「闲龙宝怎么赔钱」这几种睡姿竟会影响智力发育!83%的父母竟然还都不知道!

2020-01-11 11:44:59

「闲龙宝怎么赔钱」这几种睡姿竟会影响智力发育!83%的父母竟然还都不知道!

闲龙宝怎么赔钱,人的一生几乎有三分之一的时间都处在睡眠当中,如果没有充足的睡眠,会影响到宝宝的身高和免疫力。而对于爸爸妈妈来说,宝宝睡觉时安静不哭闹,也真的能省心不少!可是宝宝睡觉其实是件很讲究的事儿,什么天时、环境、氛围、地点、姿势······在这个身心发育的关键时期,科学规律的睡眠对宝宝的智商发育可是有很大帮助的哦!

除了睡眠的质量和时间,据科学家们研究发现一个人是否聪明,看他小时候的睡姿就能透露一二。

虽然小编也不知道得睡成什么样儿才叫聪明,不过什么样的睡姿会把宝宝越睡越笨,小编还是很清楚的,比如像这样:

1.小嘴呼吸,容易进灰

宝宝睡觉时乖乖的小模样实在招人喜欢,偶尔咂咂嘴巴似乎做梦还在吃什么好东西。而有的小宝贝似乎觉得鼻子呼吸还不过瘾,喜欢用嘴巴辅助呼吸,或者干脆就把喘气的任务交给小嘴巴了。但其实嘴巴不像鼻子,没有鼻毛、鼻粘膜等过滤保护,很容易在呼吸时吸进灰尘,使气管受到刺激,影响健康。

另外,当发现宝宝有睡觉时张嘴呼吸的习惯时要及时去医院检查一下,避免宝宝是因为生病感冒鼻塞而被迫张嘴呼吸的。

2.枕着手臂,越睡越累

跟很多大人一样,枕着自己的胳膊是一种常见的睡姿,不少宝宝也喜欢把小脑袋放在自己的小手上。但问题是这个睡姿非常影响手臂的血液循环,头部的重点压在胳膊上,不一会儿就会酸痛甚至发麻,起床后会感到针扎似的刺痛,同时疲疲惫不堪。

妈妈们如果发现宝宝的小手在睡觉时压在了脑袋下最好把小手拉出来,给宝宝用合适的小枕头垫着,而不要枕着自己的小手。

3.被子不严,受凉生病

宝宝睡觉蹬被子、翻身是常有的事,甚至喜欢抱着半边被子睡。但是妈妈却没有意识到,冬天天气寒冷,风寒一旦入侵宝宝身体会引起感冒、流鼻涕、呼吸不畅,起床后往往会头晕、头痛。

这个时候,需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候,要定时定点去看看宝宝有没有踢被子,要帮宝宝把被子盖严,可以想一些办法把小被子固定在小床上,让宝宝踢不动。冬天推荐给宝宝使用一个小睡袋,既不会过于严实,不怕宝宝乱蹬被子,也很暖和。

4.蒙头大睡,憋气缺氧

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉安全也很暖和,但其实这是不健康的睡眠习惯。因为睡觉时用被子蒙着头,随着被子中的二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间一长宝宝就会憋气、缺氧,影响睡眠质量,容易做噩梦,醒来以后也会感到头晕、乏力。

当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸道新鲜空气。

5.睡时吹风,受凉受寒

夏天的时候天气炎热,大多数家庭都会开空调,或者开一点窗透透气。但是此时如果宝宝吹了寒风,脖子、后背就会受寒,这样就很容易生病了。因此,宝宝睡觉时要避开风口,床和窗口、门口要保持一定的距离。

很多妈妈在问:孩子都是白天睡够了,晚上都不睡觉怎么办?

如果你的宝宝是刚刚出生,那不要紧。因为宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动,出生后自然也会延续这种作息习惯,出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。这时候只要让宝宝适应一段时间就会调整过来了~

其实说实话,也不是宝宝晚上不睡,只是大人晚上比较劳累,宝宝一哭闹,你就好像觉得他不睡一样。其实新生儿的睡眠时间能达到18~22小时左右呢!

还有些宝宝白天睡得十分香甜,到了夜晚自然没办法入眠,虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下,可以自得其乐地自己玩,但仍有部分的宝宝会觉得无聊,希望爸妈陪伴,所以就会在晚上哭闹不止。

这两个时间段睡觉能长高

人体身高主要受“生长激素”的影响,这种激素分泌得越多,就越有助于长高。1岁以前的婴儿,不论白天还是晚上,脑垂体都在不断地分泌生长激素,所以就这个阶段的婴儿长得特别快。

1岁过后,生长激素的分泌量就主要集中在晚上入睡时,其中有两个时间段对长高至关重要,一个是晚上9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点后,生长激素的分泌量最旺盛,可以达到白天的5-7倍。另外是早上六点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。

不过并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在你深度睡眠时才会发生。

如果你还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,那么它的分泌量就会大大降低。

所以睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。

要想孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,并在早上7点以后再起床。

怎么让宝宝更好入睡?

处于婴儿期、幼儿期的孩子都比较好动,想让他们按时入睡,还要保证每晚都进入深度睡眠,并不是一件容易的事情。

妈妈们怎么做才能让孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量呢?不妨学学这几个小技巧:

1.对于习惯奶睡的宝宝,妈妈在喂奶时,在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾,宝宝睡着后,连同毛巾一起放下,这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过敏锐,降低醒来的几率。妈妈最好等宝宝熟睡了,再起身离开。

2.睡前不要让孩子再做剧烈运动,最好是让孩子安静地坐下来,培养孩子自觉上床的好习惯。

3.在满足孩子正常发育所需营养的情况下,不要让孩子吃得太饱,尤其是在晚上,以免增加肠胃负担影响睡眠质量。

4.3岁以内的孩子对光线比较敏感,晚上孩子睡觉如果要开灯,要注意光照的亮度和照射方法。在适当的距离内放置一盏1-3瓦的小灯,基本上就足够了。

5.如果孩子难以入睡的话,可以轻拍他的身体,或者用一根手指头从上往下抚摸孩子的鼻梁,唱唱摇篮曲,孩子就会很快入睡了。

如何搞定入睡难的问题宝宝?

问题 1:宝宝是小超人?

尽管晚上不好好睡觉,但是表现并没什么不正常,只是在玩耍而已,能吃能喝,还在正常的增长体重。

妈妈出招:

妈妈辛苦一点吧,白天按照宝宝所处不同的年龄阶段对他进行功能训练,4个月内练习翻身、6个月内练习坐、8个月内练习爬、不到1岁练习走……让他晚上想不困都不行!

问题2 :宝宝是捣蛋鬼?

好像知道了爸爸妈妈白天太忙,没时间答理自己,于是专门等到晚上发泄不满,几次三番地搅局,不让妈妈入睡。

妈妈出招:

伸出温暖的手,多多爱抚宝宝,先来一个舒服的温水澡,然后从头到脚轻轻地抚摸,让宝宝的心理得到极大的满足,在幸福中自然入眠。

问题3 :宝宝是夜游神?

一到晚上这种宝宝就显得特别的精力旺盛、总是又玩又笑的,那是因为到了白天他却倒头睡得昏天黑地!

妈妈出招:

白天坚决不让宝宝有机会随便瞌睡,慢慢培养规律的作息习惯,逐渐让他养成白天简单休息、将困倦留到晚上好好享受的习惯。

问题4:宝宝是水罐子?

宝宝喜欢喝水、喝奶、喝果汁,小嘴一刻不肯停,然后到了晚上就会尿不停,屁股湿湿的,结果自然没法子好好睡觉了。

妈妈出招:

一方面,在临睡前一两个小时开始适当限制宝宝的液体饮用量,另一方面给宝宝体贴的呵护,选好舒适透气的纸尿裤,为他营造一个柔软、干爽的臀部环境。

问题5 :宝宝是娇公主?

就像童话世界里的豌豆公主,哪怕是身子底下十二层垫子的下面有一颗豌豆宝宝也睡不着觉,甚至还会哭着抗议!

妈妈出招:

因为宝宝的中枢神经系统发育还不完善,兴奋度较高,以浅睡眠居多,所以要求床、枕头、屋子环境等都要非常舒适,并在适当的时候让他知道妈妈就在身边。

如果晚上哄了很久的孩子还不肯入睡,妈妈们也千万不要不耐烦地大声呵斥。这会加深孩子的恐惧感,反而会让他们闹得更凶。

对待孩子闹觉,妈妈要学会放平心态,降低孩子的焦虑感。只要你注意留意周围环境和宝宝的状态,让宝宝乖乖入睡妥妥哒!

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