「金沙驻姚新闻网」一个降低尿酸水平、改善痛风的食疗偏方,人人都能学得会!

2020-01-11 18:24:03

「金沙驻姚新闻网」一个降低尿酸水平、改善痛风的食疗偏方,人人都能学得会!

金沙驻姚新闻网,黄瓜是我们生活中十分常见的一种蔬菜。我相信很多人对黄瓜的印象都是“美味”。直接吃爽口,凉拌一下更美味!但吃黄瓜的好处远不止美味这么简单,它还有一个超出我们想象的功效——能够有效降低血液里的尿酸水平,从而缓解痛风和关节炎的疼痛。

你需要准备:

芹菜一根

中等大小的黄瓜一个

生姜一小块

新鲜柠檬一个

做法:

将芹菜、黄瓜、生姜都清洗干净。将芹菜、黄瓜切段,姜切片,柠檬切片(只需要半个),一同放入榨汁机中榨汁。每天喝一次或两次,慢慢地痛风和关节炎症状就减轻了!

记住下面这6点:

尿酸过高是引起痛风的一个重要原因,除了上述偏方外,我们在生活中也要特别注意科学饮食。

1、拒绝含嘌呤高的食物:像是动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。而像是牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等嘌呤含量少的食物,可以适当多吃些。

2、低蛋白饮食:适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。痛风患者每日蛋白质总量应控制在40克左右。

3、限制脂肪摄入:痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜。

4、禁酒,少饮咖啡、茶、可可:酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒。在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

5、保持充足的维生素b和c:饭后吃些柑桔、苹果,多吃些绿叶蔬菜,能补充身体所需的维生素。

6、控制总热量的摄入:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。

注意,这些方法只能控制尿酸的偏高,缓解痛风的症状,但却不能彻底根治痛风,所以,患者朋友患了痛风病,还是到医院,结合专家的意见,采取我们的偏方。最后,希望痛风患者们早日康复!

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